وكالات – يُعتبر مؤشر كتلة الجسم أداة تقريبية تُستخدم لتقييم العلاقة بين الوزن والطول، وهو من أكثر المعايير شيوعًا لتحديد ما إذا كان الوزن ضمن النطاق الصحي. على الرغم من أنه لا يُظهر الصورة الكاملة للصحة، فإن المتابعة المنتظمة لهذا المؤشر تساعد على تقدير مستوى الدهون في الجسم واكتشاف المشكلات الصحية مبكرًا. يُفضل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم اتباع خطوات بسيطة ومدروسة بدلاً من الانخراط في حميات قاسية أو أنظمة مؤقتة.
العادات اليومية الصغيرة تسهم في إحداث تغييرات كبيرة؛ لذا يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. تُصنف النتائج كما يلي:
– أقل من 18.5: نحافة
– من 18.5 إلى 24.9: وزن مثالي
– من 25 إلى 29.9: زيادة وزن
– من 30 فما فوق: سمنة
تجدر الإشارة إلى أن الأرقام وحدها قد لا تعكس جميع العوامل المؤثرة على الصحة، مثل الكتلة العضلية والعمر والجنس؛ مما يُستدعي استشارة مختص لتقييم الوضع الصحي بدقة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
