وكالات – يُعتبر الجلوكوز المصدر الرئيسي للطاقة للجسم، وأي نقص في مستوياته، المعروف بنقص سكر الدم، يؤثر على الجميع، خاصة الذين يتخطون الوجبات أو يمارسون الرياضة بشكل مبالغ فيه. يعتبر الجلوكوز ضروريًا لوظائف الدماغ، وأي انخفاض قد يسبب تغييرات واضحة في المزاج والشهية والطاقة.
تشمل العلامات المبكرة لنقص سكر الدم الشعور بالجوع الشديد أثناء الليل، مما قد يؤثر على نوعية النوم إذا تم تجاهله. كذلك، الرغبة القوية والمستمرة في تناول السكريات قد تشير إلى انخفاض مستوى الجلوكوز، حيث يطلب الجسم طعامًا سريع الطاقة. من المُفضل تناول وجبات خفيفة متوازنة لتجنب التقلبات السريعة في مستويات السكر.
الشعور المفاجئ بالدوار أو الدوخة قد يدل على انخفاض حاد في سكر الدم، حيث يؤثر ذلك على التركيز والتوازن. يشير البحث إلى أن نقص السكر يُضعف الوظائف الإدراكية والحركية، مما يزيد من خطر حدوث مشاكل أثناء أداء المهام اليومية. للحفاظ على مستوى سكر الدم، يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
