تقلبات الطقس يمكن أن تؤثر على صحتنا، خاصة إذا لم نتبع عادات صحية، تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وقدم التقرير المنشور عبر موقع webmed، بعض النصائح الذهبية لزيادة مناعة أسرتك في تقلبات الطقس، ومنها:
شرب الماء الكافي يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة وتطهير للجسم من السموم.
ومنها البروتين والخضراوات الطازجة والفاكهة.
مثل الفواكه والخضراوات مثل: الخس والجرجيرووالتفاح والرمان،، يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة.
ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة.
الأطعمة الغنية بالفيتامين سي مثل البرتقال والليمون يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة.
الأطعمة الغنية بالفيتامين دي مثل الأسماك والبيض يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
