وكالات – أظهرت دراسة أن تناول القهوة في فترة ما بعد الظهر قد ي negatively يؤثر على جودة النوم ويقلل من الوظائف التجديدية للدماغ، حتى لو لم يمنع الكافيين النوم تمامًا. قام باحثون من جامعة مونتريال في كندا بدراسة تأثير الكافيين على نشاط الدماغ أثناء النوم، ووجدوا أن شرب فنجانين من القهوة (حوالي 200 ملغ من الكافيين) بعد منتصف النهار قد يقلل من عمق النوم ويزيد من النشاط الدماغي أثناء الليل.
شملت الدراسة 40 بالغًا صحيًا تتراوح أعمارهم بين 20 و58 عامًا، وتمت متابعة نوم المشاركين باستخدام مخطط كهربية الدماغ. على الرغم من أن الكافيين لم يمنع النوم، إلا أنه أثر سلبًا على طبيعته، مما أدى إلى نوم أقل عمقًا، خصوصًا في المرحلة غير الريمية من النوم.
وأشار الباحثون إلى أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و27 عامًا كانوا أكثر تأثرًا بالكافيين خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) مقارنة بالكبار، وهو ما قد يعزى إلى انخفاض عدد مستقبلات الأدينوزين في الدماغ مع تقدم العمر.
رغم أهمية النتائج، أكد الباحثون على أن الدراسة شملت فقط أفرادًا أصحاء، ولا يمكن تعميمها على من يعانون من اضطرابات عصبية أو نفسية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
