وكالات – يُعتبر النسيان وضعف الذاكرة من العلامات الشائعة المرتبطة بتقدم العمر، ورغم أن هذه الحالة قد تكون طبيعية في كثير من الأحيان، إلا أنها قد تشير أحيانًا إلى مشكلات صحية أكثر تعقيدًا مثل الخرف. ولتعزيز الذاكرة لدى كبار السن، هناك تقنيات بسيطة يمكنهم اتباعها يوميًا.
تتضمن هذه الطرق عددًا من الاستراتيجيات التي تساهم في تحسين القدرة على استيعاب المعلومات وتقليل العثرات المعرفية. من أبرزها، تكرار المعلومات الجديدة بصوت عالٍ، مما يعزز عملية التعلم ويُمكن الدماغ من معالجة تلك المعلومات بشكل فعال.
طريقة أخرى فعّالة هي ربط المعلومات الجديدة بصور ذهنية. على سبيل المثال، عند محاولة تذكر قائمة مشتريات قصيرة، يمكن تخيل العناصر المطلوبة على طاولة في المنزل، مما يجمع بين المعلومات الجديدة والمعروفة سابقًا، ويزيد من سهولة تذكرها. هذه الأساليب تعزز ذاكرة كبار السن وتساعدهم في مواجهة التحديات المرتبطة بالتقدم في العمر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
