وكالات –
مع بداية فصل الشتاء، يواجه العديد من الأشخاص آلام وتيبس المفاصل بسبب عوامل مثل الإصابات السابقة أو التقدم في العمر، وقد يلجأ البعض للمسكنات. ومع ذلك، يقدم خبراء الصحة بدائل طبيعية متاحة في المطبخ. يشير الدكتور سيد نديم عباس إلى أن تعزيز صحة المفاصل يمكن أن يبدأ من النظام الغذائي، محددًا ثلاثة أنواع من الفواكه، هي البرتقال والتفاح والموز، التي تعمل معًا لدعم صحة العظام والغضاريف.
تبرز فوائد البرتقال في كونه مصدرًا غنيًا بفيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين، مما يساعد في المرونة والقوة للمفاصل. بينما يحتوي التفاح على مركب الكيرسيتين، الذي يعد مضادًا قويًا للأكسدة يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة داخل المفاصل.
ومع ذلك، يجب أن يكون التغيير الغذائي جزءًا من نمط حياة صحي متكامل، يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام والتحكم في الوزن وأهمية المتابعة الطبية عند الحاجة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
