وكالات – يختبر بعض الأشخاص شعوراً بالتوعك بعد تناول الحلوى، مما قد يشير إلى ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم. الأبحاث توضح أن توقيت تناول الحلوى والعناصر المرافقة لها يؤثران على استجابة الجسم لمستويات السكر. من المفيد تناول الحلوى في الصباح أو بعد الغداء، حيث أن تناولها خلال هذه الأوقات يؤدي إلى ارتفاعات أقل في مستوى السكر مقارنة بتناولها في المساء.
التقلبات في مستوى السكر ترجع جزئيًا إلى الساعة البيولوجية للجسم، حيث تكون حساسية الأنسولين في أعلى مستوياتها في الصباح وتقل تدريجياً خلال اليوم. دراسات أظهرت أن تناول الوجبات الحلوة بعد العشاء يؤدي إلى ارتفاعات حادة في مستوى الجلوكوز، بينما تناولها في فترة ما بعد الظهر يقلل من هذه الارتفاعات.
بالإضافة إلى توقيت تناول الحلوى، يلعب نوع الطعام الذي يتناول قبلاً دوراً هاماً. تناول الكربوهيدرات بعد البروتين والخضار يساعد على تقليل ارتفاع السكر بعد الوجبات، نظراً لأن البروتين والألياف تبطئ عملية الهضم، مما يسمح بدخول الجلوكوز إلى الدم ببطء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
