وكالات – قد يعتبر الكثيرون السهر لفترة تصل إلى يوم كامل أمرًا عاديًا، سواء بسبب الالتزامات العملية أو الضغوط النفسية أو قضاء الوقت على الهاتف الذكي لفترات طويلة. لكن الأبحاث العلمية تشير إلى أن الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة يمكن أن يُدخل الجسم في حالة طوارئ حقيقية. خلال هذه المدة، تبدأ الأنظمة المختلفة في الجسم، بما في ذلك الدماغ والمناعة والهرمونات، بفقدان توازنها.
بعد 24 ساعة من السهر، يحدث انخفاض في نشاط الفص الجبهي للدماغ، وهو المسؤول عن العمليات العقلية مثل التفكير المنطقي والتركيز واتخاذ القرارات. يؤدي ذلك إلى صعوبة تنفيذ المهام البسيطة، وتباطؤ في ردود الفعل، فضلاً عن شعور الشخص بالتشوش الذهني وقلة الانتباه. قد يؤدي ذلك أيضًا إلى نوبات نوم قصيرة جدًا حتى مع بقاء العينين مفتوحتين، مما يؤثر سلبًا على الأداء العقلي.
كما يُسبب الحرمان من النوم زيادة في نشاط اللوزة الدماغية، المسؤولة عن التحكم في المشاعر، مما يؤدي إلى زيادة سرعة الانفعال، وزيادة حساسية الشخص تجاه التوتر، وتضخيم المشكلات الصغيرة، مما يجعلها تبدو مرهقة نفسيًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
