وكالات – أكد الخبراء أن شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا يعد الوسيلة المثلى لترطيب الجسم. وهذا لا يقتصر على شرب الماء فحسب، بل يتضمن أيضًا طريقة تناول الماء التي تُعرف بمضغه، حيث يتم شرب الماء ببطء وتحريكه في الفم قبل بلعه.
يلعب هذا الأسلوب دورًا في تعزيز إنتاج اللعاب ويشير إلى الجهاز الهضمي للاستعداد للطعام، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم وتقليل الحموضة. يُشير الخبراء إلى أن مضغ الماء لا يعني قضم أو طحنه، بل هو مجرد رشفات من الماء وتحريكه ببطء في الفم.
يساعد ذلك على مزج الماء مع اللعاب، مما ينشط الإنزيمات الهاضمة ويحفز المعدة على الاستعداد للابتلاع. عندما يتم شرب الماء بسرعة، يتم تجاوز خطوات هامة في المعالجة الفموية، مما يؤثر على التنسيق الطبيعي بين الفم والحلق والمعدة.
وفقًا للعلماء، يعمل مضغ الماء وفقًا لنفس مبدأ مضغ الطعام، حيث يُعزز الهضم السليم. كما أن شرب الماء ببطء يمنح الجسم فرصة أكبر لاستخدامه بكفاءة، حيث يتم امتصاص الماء تدريجيًا من قبل الخلايا بدلاً من مروره بسرعة عبر الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
