وكالات – قلة النوم المنتظم قد تعرضك لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب، وقد تؤدي إلى الوفاة المبكرة. أظهرت دراسة من عام 2019 أن النوم أقل من ست ساعات يوميًا يزيد من مخاطر الأمراض والموت المبكر.
المشاركون في الدراسة، الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و74 عامًا، شُخّصوا إما بارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية أو داء السكري من النوع الثاني أو مشاكل قلبية. وُجد أن المشاركين الذين ناموا أقل من ست ساعات كانت لديهم احتمالات أعلى للوفاة بسبب أمراض القلب أو السرطان. قيّمت الدراسة أسباب وفاة أكثر من 1600 بالغ حتى نهاية عام 2016، ووجدت أن ثلث المتوفين توفوا بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية، بينما كان ربعهم بسبب السرطان.
تتضمن النتائج أن النوم الكافي قد يكون وقائيًا لبعض الأفراد الذين يعانون من الحالات الصحية المزمنة، مما يستدعي مزيدًا من البحث لفهم كيفية تحسين النوم لخفض مخاطر الوفاة المبكرة. يجب اعتبار قلة النوم عامل خطر في التنبؤ بالنتائج الطويلة الأمد للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
