وكالات – كشفت دراسة حديثة أن تناول ثلاث حبات من التمر يومياً قد يحقق فوائد صحية ملحوظة، مثل خفض مستويات الكوليسترول والتحكم في مستوى السكر في الدم. تم تقسيم 100 شخص مصاب بداء السكري من النوع الثاني إلى مجموعتين؛ حيث تناولت المجموعة الأولى التمر يومياً لمدة 16 أسبوعاً، بينما امتنعت المجموعة الثانية عن تناوله.
أظهرت النتائج عدم تأثير التمر على مستويات السكر في الدم، وهو ما قد يُعزى إلى انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم لدى المشاركين. علاوة على ذلك، أظهرت الدراسة أن استهلاك التمر بكثرة ساهم في انخفاض الكوليسترول الكلي وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب.
يمكن لمن يتناول التمر باعتدال الاستفادة من فوائد تتجاوز خفض مستويات السكر، حيث يُعتقد أن التمر يساعد النساء الحوامل في بدء المخاض ويُقلل من الحاجة إلى الولادة القيصرية. كما يُعزز تناول الألياف الغنية في التمر صحة الأمعاء ويساهم في الحفاظ على توازن الميكروبيوم.
يحتوي التمر على مجموعة من المركبات النباتية ذات الخصائص المضادة للأكسدة، والتي تلعب دوراً مهماً في الوقاية من الأمراض المزمنة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
