وكالات – تشير دراسة حديثة إلى أن التمارين الرياضية باستخدام الأوزان يمكن أن تساهم في حماية أدمغة كبار السن من خطر الإصابة بالخرف. تم تقسيم 44 بالغًا، تتراوح أعمارهم بين 55 عامًا وأكثر ومصابون بضعف إدراكي خفيف، إلى مجموعتين. شاركت المجموعة الأولى في برنامج تدريب مقاوم مرتين أسبوعيًا بجرعات متزايدة من الأوزان، بينما لم تقم المجموعة الثانية بأي تمرينات طوال مدة الدراسة.
الهدف من تمارين المقاومة هو زيادة قوة العضلات، والتي تعتبر مهمة لكبار السن، حيث أن الأبحاث أظهرت أن تقوية العضلات مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالخرف وتحسين الوظائف الإدراكية. أسفرت نتائج الدراسة، التي استمرت ستة أشهر، عن تحسن في الذاكرة اللفظية ومناطق الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر في مجموعة تدريب الأثقال، بينما أظهرت المجموعة الثانية تدهورًا في المؤشرات الدماغية.
المثير أن خمسة من المشاركين في مجموعة الأثقال لم يعد لديهم ضعف إدراكي في نهاية الدراسة، مما قد يشير إلى تأثير إيجابي لتدريب الأوزان على الإدراك ويعزز من فرص الجماعة في الوقاية من الخرف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
