وكالات –
عيد الأضحى عادة ما يرتبط بالعزائم والوجبات الغنية باللحوم، إلا أن الإفراط في تناولها خلال أيام العيد قد يسبب ضغطاً على الجهاز الهضمي والكلى، وخاصة لدى كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والدهون بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى مشكلات هضمية وارتفاع حمض اليوريك، خصوصاً مع قلة شرب المياه. الكمية المناسبة من اللحوم اليومية تتراوح بين 100 و150 جراماً للفرد البالغ، وهي كافية لتلبية احتياجات الجسم من البروتين والعناصر الغذائية دون الإفراط في الدهون.
الإفراط في تناول اللحوم قد يتسبب في أعراض مثل الانتفاخ، عسر الهضم، الحموضة، والإمساك بسبب نقص الألياف. كما أن البروتينات الحيوانية يمكن أن تزيد من الضغط على الكلى ورفع احتمالات تكوّن الحصوات.
لتناول اللحوم بطريقة صحية أثناء فترة العيد، يُنصح بتناول كميات معتدلة، الحفاظ على شرب المياه، تناول الخضروات الغنية بالألياف، وتقليل الدهون والمقليات. يُفضل أيضاً أخذ فترات راحة بين الوجبات وتجنب تناول اللحوم في كل وجبة.
هناك فئات معينة معرضة لمخاطر صحية عند تناول لحم الضأن، مما يستدعي اتخاذ الحذر في مثل هذه الحالات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
