وكالات – كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية قد يزيد من احتمال ظهور أعراض الاكتئاب، مع الإشارة إلى أن تأثيرات تقييد السعرات كانت أكثر وضوحًا لدى الرجال والأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.
وتتناقض هذه النتائج مع دراسات سابقة التي أفادت بأن الأنظمة الغذائية ذات السعرات المنخفضة تحسن من أعراض الاكتئاب. وقد أشار الباحثون إلى أن الدراسات الماضية تضمنت برامج غذائية مصممة بشكل خاص قد لا تعكس أنماط الأكل اليومية للأفراد.
استندت الدراسة إلى بيانات أكثر من 28 ألف شخص من المسح الوطني الأمريكي، حيث لوحظ أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات كانت أكثر شيوعًا بين مرضى السمنة وزيادة الوزن. وأظهر الاستبيان الخاص بأعراض الاكتئاب مثل انخفاض المزاج وقلة الطاقة واضطرابات النوم، درجات أعلى لدى من يلتزمون بتقليل السعرات مقارنة بالذين لم يتبعوا أي نظام غذائي.
وأوضح الباحثون أن اتّباع نظام غذائي “صحي” غني بالأطعمة الطازجة والح*بو-ب الكاملة والمكسرات يعزز الصحة النفسية، بينما يرتبط النظام “غير الصحي” بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
