وكالات – أجرى فريق من الباحثين في جامعة توهوكو اليابانية مراجعة للأدلة العلمية التي توضح تأثير التمارين الرياضية المنتظمة والنشاط البدني على الشيخوخة الجينية، حيث تشير الدراسات إلى أن هذه الأنشطة قد تساهم في إبطاء الشيخوخة وتحسين الصحة على المدى الطويل.
الشيخوخة فوق الجينية تعكس التغيرات في الحمض النووي (DNA) وتعمل على قياس سرعة الشيخوخة على المستوى الجزيئي من خلال أنماط ميثلة الحمض النووي. وتوفر هذه الرؤية صورة أفضل عن كفاءة خلايا الجسم، حيث تؤثر عوامل مثل نمط الحياة عليها. أظهرت الدراسات أن التمارين المنظمة تؤثر بشكل أكبر من النشاط البدني العام على إبطاء الشيخوخة الجينية، خاصةً للياقة القلبية التنفسية العالية.
تشير النتائج إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في إبطاء الشيخوخة في عدة أعضاء، بما في ذلك القلب والكبد والأنسجة الدهنية. كما لوحظ أن الرياضيين الأولمبيين يظهرون شيخوخة وراثية أبطأ، مما يعكس فعالية النشاط البدني المكثف وطويل الأمد في مكافحة الشيخوخة. يدعو الباحثون إلى مزيد من الدراسات لفهم استجابة الأفراد للتمارين المختلفة وتطوير برامج تمارين شخصية لتعظيم فوائد مكافحة الشيخوخة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
