وكالات – توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أربعة أنواع من الكربوهيدرات يكونون أكثر عرضة للحفاظ على صحتهم حتى سن السبعين. وتشير النتائج إلى أن النساء اللاتي يتناولن كميات أكبر من الألياف والكربوهيدرات عالية الجودة في منتصف العمر يتمتعن بصحة أفضل وتجنب الإصابة بـ11 مرضًا مزمنًا.
قام الباحثون بتحليل الأنظمة الغذائية لأكثر من 47 ألف امرأة شاركت في دراسة صحة الممرضات الأمريكيين بين عامي 1984 و2016. وذكر الدكتور أندريس أرديسون كورات، الذي أشرف على الدراسة، أن جودة الكربوهيدرات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة على المدى الطويل. النساء اللاتي تناولن كربوهيدرات عالية الجودة مثل الفواكه والخضروات والح*بو-ب الكاملة والبقوليات كانت لديهن احتمالية أكبر بنسبة 37% لتجربة الشيخوخة الصحية.
في المقابل، ارتبط تناول الكربوهيدرات المكررة، مثل السكريات المضافة والح*بو-ب المكررة، بانخفاض احتمالية الشيخوخة الصحية بنسبة 13%. تم تعريف الشيخوخة الصحية بأنها العيش حتى سن السبعين مع البقاء خاليًا من 11 مرضًا مزمنًا أو ضعف الذاكرة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
