وكالات – أظهرت دراسة حديثة قُدّمت في مركز الذاكرة ومرض الزهايمر بجامعة فاندربيلت أن الجلوس لفترات طويلة يوميًا، حتى لدى الأشخاص النشيطين بدنيًا، يمكن أن يؤدي إلى تقلص المناطق الدماغية المرتبطة بالذاكرة والإدراك.
الدراسة التي استمرت سبع سنوات شملت 404 بالغين بمتوسط عمر 71 عامًا، حيث أظهرت النتائج أن متوسط وقت الجلوس اليومي بلغ 13 ساعة. أولئك الذين قضوا وقتًا أطول في الجلوس أظهروا ترققًا في مناطق الدماغ المتعلقة بالذاكرة وأداء أسوأ في اختبارات الذاكرة. لوحظ فقدان أسرع في حجم الحُُصين، وهو جزء حيوي للذاكرة، ويُعتبر من أولى المناطق المتأثرة بمرض الزهايمر.
الأفراد الذين يحملون متغير الجين APOE-ε4، المرتبط بزيادة خطر الإصابة بالزهايمر، وأمضوا وقتًا أطول في الجلوس، عانوا من انخفاض أكبر في حجم المادة الرمادية في الفصين الجبهي والجداري.
تشير هذه النتائج إلى أهمية تقليل وقت الجلوس اليومي للحفاظ على صحة الدماغ. يُنصح باتخاذ خطوات بسيطة مثل الوقوف والتحرك كل 30 دقيقة، واستخدام مكاتب قابلة للتعديل، وممارسة تمارين خفيفة خلال فترات الراحة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
