وكالات – كشفت دراسة بحثية جديدة أن التقليل المبالغ فيه من السعرات الحرارية بهدف فقدان الوزن قد يُسهم في تفاقم أعراض الاكتئاب. أظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة تورنتو باستخدام بيانات من أكثر من 28 ألف بالغ، أن الأفراد الذين يتبعون حمية صارمة وخصوصًا الرجال أو ذوي مؤشر كتلة الجسم المرتفع، يعانون من أعراض اكتئاب أكثر حدة.
كما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يركّزون على الأغذية المصنعة والدهون المشبعة والسكريات يُظهرون مستويات أعلى من الاكتئاب، بينما أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا كالنظام المتوسطي أقل عرضة للإصابة به.
تشير النتائج إلى ضرورة توخي الحذر عند اتباع أنظمة غذائية مقيدة، خاصة لأولئك الذين يعانون من تحديات متعلقة بالوزن. يُنصح بإجراء تغييرات غذائية متوازنة تأخذ بعين الاعتبار التأثيرات النفسية، والرجوع لأخصائي صحي قبل محاولة فقدان الوزن.
بعض الدراسات الأخرى أظهرت أن الحميات منخفضة السعرات الحرارية قد تخفف أعراض الاكتئاب، بينما الحميات غير الخاضعة للإشراف قد تؤدي إلى نقص التغذية. لذا، تختلف استجابة الأفراد للأنظمة الغذائية، مما يستدعي تخصيص توصيات غذائية تراعي الجوانب النفسية والصحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
