وكالات – كشفت دراسة طبية حديثة أن النساء اللواتي يستهلكن كميات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات عالية الجودة خلال منتصف العمر يتمتعن بصحة عقلية وجسدية أفضل في الشيخوخة.
قام باحثون من مركز جين ماير لأبحاث التغذية البشرية بتحليل بيانات 47512 امرأة شاركن في دراسة صحة الممرضات على مدى عدة عقود. تم جمع المعلومات من خلال استبيانات حول استهلاك 130 نوعًا من الأطعمة. عُرفت الشيخوخة الصحية بأنها العيش حتى سن السبعين مع الخلو من 11 مرضًا مزمنًا رئيسيًا، بالإضافة إلى الحفاظ على الذاكرة والوظيفة البدنية.
أظهرت النتائج أن النساء اللاتي تناولن كربوهيدرات عالية الجودة، مثل الح*بو-ب الكاملة والفواكه والخضراوات، كانت احتمالية تمتعهن بصحة جيدة في شيخوختهن أعلى بنسبة 31%، بينما ارتبط النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات منخفضة الجودة بانخفاض هذه النسبة بنسبة 13%.
كما وُجد أن النساء اللواتي تناولن البروتينات النباتية كنّ أكثر احتمالاً لتمتعهن بصحة جيدة بنسبة 46%، في حين كانت النساء اللاتي استهلكن البروتينات الحيوانية أقل احتمالًا بنسبة 6%.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
