وكالات –
تعتبر الكمثرى فاكهة مفيدة لصحة الأمعاء والقلب، حيث تتميز بكونها مصدراً غنياً بالألياف الغذائية التي يحتاجها الكثيرون. إليك أربع فوائد رئيسية للكمثرى.
أحد أبرز فوائد الكمثرى هو دعم صحة الجهاز الهضمي. فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، بالإضافة إلى كونها غذاءً للبكتيريا النافعة، مما يعزز من المناعة.
كما تلعب الكمثرى دوراً مهماً في محاربة الالتهابات المزمنة بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد، التي تساهم في تقليل الالتهابات داخل الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم الكمثرى في تعزيز صحة القلب وضبط ضغط الدم، لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتخفيف الضغط عن القلب.
وأخيرًا، تعتبر الكمثرى مثالية للمساعدة في إدارة الوزن، حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف مع سعرات حرارية منخفضة، مما يساهم في الشعور بالشبع لفترات أطول.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
