وكالات –
<p style="direction: rtl;">هناك مشروبات طبيعية تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتعزيز نسب الكوليسترول الجيد (HDL).</p>
<p style="direction: rtl;">من أبرز هذه المشروبات:</p>
<p style="direction: rtl;">**الشاي الأخضر (Green Tea)**: يُعرف باحتوائه على مضادات أكسدة قوية مثل الكاتيكينات وEGCG.</p>
<p style="direction: rtl;">**حليب الشوفان (Oat Milk)**: يحتوي على ألياف بيتا-غلوكان القابلة للذوبان، مما يساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي.</p>
<p style="direction: rtl;">**عصير الرمان**: غني بمضادات الأكسدة ويعمل على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الجيد.</p>
<p style="direction: rtl;">**عصير الطماطم**: يحتوي على الليكوبين، الذي يُحسن مستويات الدهون في الدم.</p>
<p style="direction: rtl;">**سموذي التوت**: مثل الفراولة والتوت الأزرق، تحتوي على ألياف وأنثوسيانينات تساعد في تحسين ملف الدهون.</p>
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
