وكالات – يجلب فصل الشتاء معاناة لأصحاب الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل. مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد الآلام وتصلب المفاصل، وتقل مستويات الطاقة. يسهم الهواء البارد والجاف، وقلة التعرض لأشعة الشمس، بجانب التغيرات في النشاط والنظام الغذائي، في تفاقم العمليات الالتهابية داخل الجسم.
الالتهابات تلعب دورًا رئيسيًا في هذا السياق، حيث ترتبط بالآلام المستمرة والتصلب، وهي ليست مجرد شعور بعدم الراحة، بل قد تكون مرتبطة بمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري. تجنب الوصول إلى حالة من الالتهابات غير الحتمية يمكن أن يتحقق من خلال خيارات متعددة.
للتخفيف من التصلب والمعاناة، يُنصح بتجنب قلة الحركة لفترات طويلة حيث يؤدي ذلك إلى تصلب المفاصل. يجب تقليل تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والمقليات التي قد تسبب الالتهابات. كما يُنصح بزيادة شرب السوائل خلال فصل الشتاء لتقليل آلام العضلات والمفاصل، وأيضًا بالحفاظ على نمط نوم منتظم وعالي الجودة لتقليل مؤشرات الالتهاب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
