وكالات –
يسعى العديد من الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى استخدام طرق طبيعية للمساعدة في التحكم بمستويات الضغط، إلى جانب الأدوية. ومن بين العادات الصحية المفيدة، يُنصح بشرب بعض المشروبات في الصباح.
فيما يلي بعض المشروبات التي يُفضل تناولها وفوائدها:
ماء الليمون الدافئ: يعتبر غنياً بفيتامين سي والبوتاسيوم، ويساهم في تقليل الصوديوم الزائد وتعزيز مرونة الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم.
الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، التي تحسن الدورة الدموية وتقلل من الكوليسترول الضار، مما يساعد في خفض ضغط الدم طبيعياً.
عصير الشمندر: فعّال لاحتوائه على النترات، التي تتحول إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم الانقباضي.
ماء جوز الهند: غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد في موازنة مستويات الصوديوم وخفض الضغط، بالإضافة إلى دعمه لوظائف القلب.
عصير العنب: يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي، مما يعزز صحة الأوعية الدموية ويعمل على التحكم في مستوى الكوليسترول.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
