وكالات –
تمتاز ثمرة البلح (التمر) بفوائد صحية عديدة تعزز من طاقة الجسم وتدعم صحته بشكل عام. إليك خمسة فوائد مذهلة للبلح:
1. دعم صحة الجهاز الهضمي: البلح غني بالألياف الغذائية التي تحسن من حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك.
2. مضاد أكسدة قوي: يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات، مما يساعد في محاربة الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
3. تعزيز صحة القلب: البلح يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، التي تدعم الأوعية الدموية وتساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.
4. تحسين وظائف الدم: لاحتوائه على الحديد والمعادن، يُعزّز البلح نسبة الهيموجلوبين في الدم ويدعم النساء خلال فترات الحمل والرضاعة.
5. إمداد سريع للطاقة: يعد البلح مصدراً غنياً بالسكريات الطبيعية والألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لاستعادة الطاقة بعد الصيام أو ممارسة التمارين الرياضية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
