وكالات –
تتسبب تقلبات الطقس في التأثير على مناعة الجسم، مما يعرضه لنزلات البرد والحساسية الموسمية. لذا، ينصح الأخصائيون بتناول أطعمة ومشروبات تعزز المناعة وتساعد الجسم على التكيف مع التغيرات الجوية.
من بين هذه المشروبات، يُعتبر مزيج الليمون والعسل مثاليًا بفضل احتوائه على فيتامين “سي” ومضادات الأكسدة، حيث يساهم في تهدئة الحلق وتنظيف الجهاز التنفسي. كما أن الشوربة الدافئة، سواء كانت من الخضار أو الدجاج، توفر السوائل اللازمة وتقوي المناعة.
الفواكه الغنية بفيتامين “سي” مثل البرتقال والجوافة تُعتبر درعًا واقيًا ضد نزلات البرد، بينما يعدّ الشاي الأخضر والزنجبيل خيارًا مثاليًا للطقس المتقلب، حيث يقدمان مقاومة فعالة للف*يرو*سات ويعززان الدورة الدموية.
الخضروات الموسمية مثل السبانخ والجزر والبروكلي ضرورية لتقوية المناعة. ينصح الأطباء بزيادة شرب المياه وتفادي الانتقال المفاجئ بين الأجواء الباردة والدافئة، مع ضرورة الالتزام بتغذية متوازنة غنية بالسوائل والفيتامينات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
