القراصيا هي (البرقوق المجفف) من الأطعمة المهمة التي يُنصح بتواجدها على مائدة رمضان، لما لها من فوائد صحية عديدة.
وأوضح الدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، ان القراصيا مهم تواجها علي سفرتك في رمضان، ومن أهم الفوائد التالي:
القراصيا غنية بالألياف، مما يساعد في الوقاية من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، وهو أمر شائع خلال شهر رمضان بسبب تغيير مواعيد الأكل.
تحتوي على سكريات طبيعية تُمتص ببطء، مما يساعد في الحفاظ على مستوى طاقة مستقر بعد الإفطار.
تحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تعويض نقص المعادن الناتج عن الصيام، بالإضافة إلى فيتامين K والمغنيسيوم المفيدين لصحة العظام.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
