وكالات – خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يفضل الكثيرون تناول المشروبات المثلجة والمنعشة لتخفيف وطأة الحر وتعويض الجسم بالسوائل اللازمة. ومع أن العديد من هذه المشروبات مصنوعة من مكونات طبيعية مثل الفواكه والقهوة والألبان، إلا أنها قد تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة في الحصة الواحدة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
إن تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية السائلة قد يؤثر سلبًا على الصحة، حيث إنه غالبًا ما يكون أقل إشباعًا مقارنة بالأطعمة الصلبة، مما يدفعنا لاستنزاف طاقة إضافية دون الإحساس بالشبع. كما أن هذه المشروبات غالبًا ما تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات، مما قد يتسبب في سوء التغذية.
علاوة على ذلك، قد تسبب المشروبات الغنية بالسكر مشاكل في صحة الأسنان، مثل تآكل مينا الأسنان. يُنصح بتجنب بعض المشروبات الرائجة الصيفية، أو تناولها بحذر، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والسعرات.
على سبيل المثال، كوب من المياه الغازية يحتوي على نحو 269 سعرة حرارية، بينما المشروبات الغنية بنكهة الكولا تحتوي على 180-200 سعرة، ومشروبات الطاقة تعادل نفس الأرقام. كما أن القهوة المثلجة، مثل موكا فراپوتشينو، قد تحتوي على 400-500 سعرة حرارية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
