وكالات – قالت الدكتورة جميلة نصر، أستاذة أمراض القلب بكلية طب قناة السويس ورئيس أقسام القلب بمستشفيات هيئة الرعاية الصحية بالإسماعيلية، إن مفهوم الصحة يرتكز على الوقاية. وأشارت إلى أهمية الطب الاستباقي، موضحة أنه يمكن تجنب 80% من الأمراض المزمنة من خلال اتخاذ تدابير وقائية مناسبة.
وأوضحت أن الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الشيشة والسجائر الإلكترونية والتبغ المسخن يعد خطوات أساسية لحماية القلب. كما نوهت إلى أهمية ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل أربع مرات في الأسبوع، وتناول طعام صحي مع تقليل الملح.
ودعت إلى تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميًا، مع التقليل من الدهون والسكر. وأكدت أن اتباع هذه الإرشادات يمكن أن يسهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب وتحسين الصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
