عسر الهضم أحد أهم المشكلات المعوية التي يعاني منها البعض، يشعر خلالها بحالة من عدم الراحة في المعدة خاصة بعد تناول الطعام، مشكلة شائعة للغاية وقد يصاب بها الكثير من الأشخاص في أي وقت من أوقات حياتهم، إلا أنه من المشكلات التي يمكن علاجها منزليًا.
وفقًا لتقرير نشر في موقع “هيلث” الطبي، فإن أعراض عسر الهضم وعلاماته كثيرة منها الشعور بالامتلاء الشديد والانتفاخ الدائم مع حرقة وحموضة بالمعده، وشعور مؤلم بالحرقان في الصدر، كذلك التجشؤ المستمر والكثير مع كثرة الغازات، مع الشعور بالإعياء.
علاج عسر الهضم منزليًا
لا تتناول طعامك قبل النوم مباشرة.
تناولوا قبلها بثلاث أو أربع ساعات.
ابتعد عن الأطعمة الغنية بالشطة والحارة والدهنية.
امتنع عن التدخين.
ارفع الرأس والكتفين عند النوم لمنع ارتجاع حمض المعدة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
