وكالات – الفسيخ والرنجة يُعتبران من الأطباق التقليدية في مائدة شم النسيم، ويُستحسن تناول بعض الخضراوات مثل الخس والجرجير والخيار، والتي تلعب دورًا مهمًا في تخفيف تراكم الأملاح الناتج عن تناول هذه الأطعمة.
يُشير الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة، إلى عدة فوائد غذائية مهمة لإضافة الخضروات إلى نظام الطعام في هذا العيد، ومنها:
1. غنى الخضروات بالألياف التي تحسن عملية الهضم.
2. تحتوي على فيتامينات A وK ومضادات أكسدة تعزز المناعة.
3. تساعد في ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري مع تناول الأطعمة المالحة.
4. نسبة الماء في الخضروات تصل إلى أكثر من 90%، ما يساهم في ترطيب الجسم.
5. تقلل من الانتفاخ وتُسهم في تحسين الهضم.
6. تحتوي على فيتامين C ومضادات التهابات طبيعية.
7. تُعد من المنشطات الطبيعية للكبد وتساعد في تنقية الجسم من السموم.
تُعتبر هذه الفوائد الأمثلة الأكثر أهمية للتأكيد على ضرورة تناول الخضروات بجانب الفسيخ والرنجة في احتفالات شم النسيم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
