العديد من الحمايات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد يقوم العديد باتباعها، فالصيام المتقطع وحمية البحر الأبيض المتوسط، وأخريات، ولكن حمية مونو تعد من أبرزهم التي يسعي للقيام بها المشاهر.
ووفقًا لموقع hindustantimes سنتعرف على حمية مونو، فهي نظام غذائي يقوم على تناول نوع واحد من الأطعمة لمدة معينة، وغالبًا ما يستخدم لتحقيق فقدان الوزن السريع.
وقدم التقرير أبرز الفوائد والأضرار الخاصة بحمية مونو.
يمكن أن يساعد في فقدان الوزن بسرعة بسبب انخفاض السعرات الحرارية.
يمكن أن يساعد في تحسين الهضم بسبب تقليل التنوع في الأطعمة.
يمكن أن يساعد في زيادة التركيز بسبب تقليل الوقت المستغرق في التفكير في الأكل.
يمكن أن يساعد في تقليل التوتر بسبب بساطة النظام الغذائي.
يمكن أن يؤدي إلى نقص التغذية بسبب عدم تناول جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.
يمكن أن يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية بسبب انخفاض البروتين.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
