وكالات – اتباع نظام غذائي بسيط لمدة يومين قد يسهم في خفض مستويات الكوليسترول بل وحتى فقدان الوزن الزائد. تشير الدراسات إلى إمكانية تقليل الكوليسترول الضار (البروتين الدهني منخفض الكثافة، LDL) بنسبة تصل إلى 10%، حيث تستمر هذه الفوائد لمدة تصل إلى 6 أسابيع. تعتبر المستويات المرتفعة من الكوليسترول سببًا رئيسيًا لتراكم اللويحات، المعروفة بتصلب الشرايين، مما يُضيّق الشرايين ويؤثر سلبًا على تدفق الدم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول إلى إجهاد القلب وزيادة ضغط الدم، وقد تتسبب في تكون جلطات دموية عند تمزق اللويحات، مما يؤدي إلى انسداد تدفق الدم. في حال ارتفاع نسبة الكوليسترول، قد يكون العلاج الدوائي خيارًا، لكن التغييرات الغذائية تظل فعّالة أيضًا.
دراسة حديثة أظهرت أن تناول عصيدة الشوفان قد يساعد في ضبط مستويات الكوليسترول، حيث لوحظ انخفاض ملموس في مستويات LDL بين المشاركين الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات يعتمد على الشوفان، مما أدى إلى انخفاض الكوليسترول الضار بنسبة 10% وفقدان الوزن بمعدل 2 كيلوجرام خلال يومين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
