وكالات – تنتشر بين الحين والآخر أنظمة غذائية غريبة تُعد بفقدان الوزن السريع، ومنها نظام “دايت البسكويت والماء”، الذي يعتمد على تناول البسكويت وشرب الماء طوال اليوم، مع إمكانية إضافة حساء خفيف في بعض الأحيان. يُصنَّف هذا النظام ضمن الحميات القاسية التي تقيِّد السعرات الحرارية بشكل صارم، مما يؤدي غالبًا إلى فقدان الوزن بسرعة ولكن بشكل غير مستدام، كما يتسبب بتقليل العناصر الغذائية الضرورية ويعرِّض الجسم لمخاطر صحية.
يعتمد هذا النظام على استهلاك أنواع بسيطة من البسكويت، مثل المملح أو الأرز، بحيث تكون مصدر الغذاء الوحيد. على سبيل المثال، تناول ست قطع من البسكويت المملح يوفر حوالي 118 سعرة حرارية، وهي كمية لا تُغطي الاحتياجات اليومية الأساسية. وبالتالي، يدخل الجسم في حالة نقص حاد في السعرات، مما يؤدي لفقدان الوزن السريع، ولكن غالبًا ما يكون هذا الفقدان ناتجًا عن فقدان الماء والكتلة العضلية.
تعتبر هذه الحمية نموذجًا للحمية الأحادية التي تعرقل التوازن الغذائي الطبيعي، وقد تؤدي إلى نقص حاد في البروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. تظهر نتائج سلبية مثل الشعور بالإرهاق والدوخة، وقد تؤدي لفقدان الكتلة العضلية. على المدى البعيد، قد تُبطئ الحميات شديدة الانخفاض في السعرات عملية الأيض، مما يجعل فقدان الوزن لاحقًا أكثر صعوبة. كما أن الحرمان القاسي من الطعام قد يؤدي إلى اضطرابات الأكل أو الإفراط في تناول الطعام بعد انتهاء الحمية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
