وكالات – السكر يعد من أكثر النكهات جاذبية ولكنه يثير جدلاً صحياً كبيراً. هناك من يسعى للابتعاد عنه تماماً ومن لا يمكنه إنهاء يومه بدونه، مما يجعل العديد يتساءلون: ما هي أنواع الحلويات “الأقل ضرراً” للصحة؟
تختلف جودة الحلويات بناءً على محتواها من السكر والدهون والإضافات الصناعية. الشوكولاتة الداكنة، الغنية بالكاكاو، تقدم فوائد صحية، حيث تحتوي على مضادات أكسدة تدعم القلب وتساعد في تنظيم مستوى السكر. الحلويات التي تحتوي على المكسرات تعتبر خياراً أفضل؛ فوجود البروتين والدهون الصحية فيها يساهم في توازن الوجبة.
مع ذلك، لا تُعتبر جميع الحلويات متساوية في تأثيرها. الحلويات التي تحتوي على سكريات بسيطة تسبب تقلبات سريعة في مستوى الطاقة والجلوكوز، وقد تؤدي للإفراط في الوزن ومشاكل الأسنان على المدى الطويل.
الأهم هو الاعتدال في تناول السكر المضاف، حيث لا يُنصح بتجاوز 6% من إجمالي السعرات المأخوذة يومياً. ينصح باختيار الحلويات بعناية، وتحديد الكمية مسبقاً وفهم الفرق بين الجودة والكمية لتحقيق توازن صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
