وكالات – يحب الأطفال الحلويات، ولكن من المهم أن يدرك الأهل أن الإفراط في تناول السكر ضار. تتزايد استهلاكات السكريات في المناسبات مثل المولد النبوي الشريف. بحسب الإرشادات، يجب ألا يتناول الأطفال أكثر من 3-6 ملاعق صغيرة من السكر يومياً، لكن العديد منهم يستهلكون ما يصل إلى 16 ملعقة صغيرة يومياً، مما قد يزيد من خطر السمنة ومشاكل صحية أخرى.
عند تناول السكر، يفرز الجسم الدوبامين، مما يُشعر بالسعادة على المدى القصير، ولكن الإفراط يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وظهور مرض السكر. لتقليل تناول السكر، يُنصح الآباء بقراءة ملصقات الطعام، والتأكد من محتوى السكر في الوجبات، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكر كأحد المكونات الرئيسية.
عند اختيار الأطعمة، يُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على 5 جرامات أو أقل من السكر لكل حصة. يُنصح أيضاً بتعلم الأسماء المختلفة للسكر، حيث يوجد أكثر من 60 نوعًا، بما في ذلك السكروز وسكر القصب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
