وكالات – حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب قصر العيني، من تناول بعض الفواكه أثناء اتباع الحمية الغذائية. وأشار إلى ضرورة تجنب التمر والعنب والموز والتين بسبب احتوائها على سعرات حرارية مرتفعة على الرغم من قيمتها الغذائية المرتفعة التي تشمل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وأكد موافي على أهمية تناول الفواكه قبل الوجبات، حيث تساهم في زيادة الشعور بالشبع مما يساعد على تقليل كميات الطعام المتناولة. كما أوضح أن البرتقال يعد خياراً ممتازاً للمتبعين للحمية الغذائية، نظراً لقلة سعراته الحرارية وغناه بالألياف التي تدعم شعور الشبع لفترات أطول.
تتضمن الفقرة المذكورة نصائح غذائية تهدف إلى دعم متبعي أنظمة الرجيم وتساعدهم في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بشكل صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
