وكالات – أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بكين والجامعة الطبية العسكرية، والتي شملت تحليل بيانات النوم لـ 88,461 بالغا من البنك الحيوي البريطاني، وجود روابط قوية بين أنماط النوم و172 مرضًا مختلفًا. أكدت الدراسة أن انتظام مواعيد النوم والاستقرار اليومي يعتبران عاملين حاسمين في تقييم مخاطر الإصابة بالأمراض.
على مدى متابعة استمرت 6.8 سنوات، باستخدام أجهزة قياس النشاط، توصل الباحثون إلى أن 92 من تلك الأمراض كانت مرتبطة بشكل رئيسي بعادات النوم السيئة، مما يزيد خطر الإصابة بها بنسبة تتجاوز 20%. بينما أظهرت 80 مرضًا أخر ارتباطًا إحصائيًا أقل، مما يعني أن عوامل أخرى قد تؤثر فيها بشكل أكبر.
كما كشفت الدراسة أن النوم المتأخر بعد منتصف الليل وزعزعة الاستقرار في مواعيد النوم يزيدان من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل تليف الكبد والغرغرينا. وأكدت أن النوم لأكثر من 9 ساعات ليس بالضرورة ضارًا، حيث أن العديد من الأشخاص الذين يُعتقد أنهم ينامون طويلاً يقضون وقتًا طويلاً في السرير دون نوم فعال.
تستهدف الأبحاث المستقبلية توضيح العلاقة بين النوم والأمراض المزمنة، واستكشاف كيفية تحسين عادات النوم كوسيلة للوقاية من الأمراض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
