وكالات – كشفت دراسة حديثة أن تناول وجبة واحدة تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون، مثل كوب من الميلك شيك الذي يحتوي على أكثر من 130 غراماً من الدهون، قد يؤدي إلى تراجع تدفق الدم إلى الدماغ بشكل فوري، مما يرفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.
أجريت الدراسة على 41 رجلًا تتراوح أعمارهم بين 18 و80 عامًا، وأظهرت النتائج أن التأثير السلبي كان أكبر بين كبار السن بنسبة 10%. ويعود ذلك إلى أن الدهون المشبعة تقلل من إنتاج أكسيد النيتريك، وهو عنصر ضروري للحفاظ على مرونة الشرايين، مما يسهم في زيادة تصلب الأوعية الدموية وتراكم الكوليسترول.
وفقًا لتوصيات جمعية القلب الأمريكية، ينبغي أن لا تتجاوز الدهون المشبعة 6% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، وهذا يعادل 13 غرامًا يوميًا في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. يُفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات للحفاظ على صحة القلب والشرايين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
