وكالات – يعتبر الكبد من أهم الأعضاء المسؤولة عن عملية الهضم وإزالة السموم، حيث يقوم بترشيح الدم باستمرار للحفاظ على صحتك ونشاطك. لذا، فإن المحافظة على صحة الكبد تُعد أمرًا بالغ الأهمية، إذ يقوم بأدوار حيوية تشمل إزالة السموم، والتمثيل الغذائي، وتخزين العناصر الغذائية، والتي تُعد ضرورية للصحة العامة.
تناول بعض أنواع الفواكه على معدة فارغة في الصباح يمكن أن يُعزز صحة الكبد بشكل طبيعي، حيث يُنشط إنزيمات الكبد ويحسن تدفق الصفراء ويُطلق مضادات الأكسدة القوية. الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، مثل الحمضيات، تُعزز إفراز العصارة الصفراوية وتساعد في هضم الدهون وإزالة السموم.
التفاح يعتبر حليفًا طبيعيًا للكبد بسبب محتواه من البكتين، وهي ألياف قابلة للذوبان تعمل على طرد السموم وتخفيف العبء عن الكبد. أما الفواكه الحمضية مثل الليمون والجريب فروت، فهي تعزز صحة الكبد، وقد أثبت الجريب فروت فعاليته في حماية خلايا الكبد وتقليل الالتهابات.
التوت، بما في ذلك التوت الأزرق والتوت البري، يحتوي على أنثوسيانين وبوليفينولات تقلل من التهاب الكبد والإجهاد التأكسدي، مما يجعله مفيدًا أيضًا لصحة الكبد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
