وكالات –
تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الكليتين، حيث يكون الجسم أقل نشاطًا وتقل كفاءة وظائفه خلال الليل، مما يؤدي إلى تراكم السموم والإجهاد على المدى الطويل. وفقًا للدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، فإن تناول اللحوم المصنعة والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالصوديوم قبل النوم يتسبب في ضغط إضافي على الكلى.
تأثير العشاء المتأخر على الكلى
تناول الطعام في ساعات متأخرة ليس له تأثير فقط على الهضم، بل يؤثر أيضًا على توازن السوائل والأملاح بالجسم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكلى المزمنة.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، يعتبرون أكثر عرضة لتدهور وظائف الكلى بسبب تناول وجبات ثقيلة في الليل بشكل متكرر.
نصائح لحماية الكلى
ينصح بعدم تناول الأطعمة المالحة أو الثقيلة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، واستبدال العشاء المتأخر بوجبة خفيفة منخفضة الصوديوم، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم وتقليل استهلاك اللحوم المصنعة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
