هناك العديد من المشروبات خاصة العشبية التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية منذ سنوات عديدة، ولعل أحد هذه المشروبات هو شاي الزعفران مع الشمر الذى يجمع بين الخصائص العطرية للزعفران والخصائص المهدئة لبذور الشمر، ويُفضل تناوله قبل النوم، حيث يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية لعل أبرزها تقليل مستويات القلق والتوتر والمساعدة على النوم الهادئ والمريح، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.
قد يساعد شرب شاي الزعفران والشمر قبل النوم على الاسترخاء، مما يسهل عليك النوم، كما أن لبذور الشمر تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، مما قد يساهم في الحصول على نوم أكثر راحة ليلاً.
تُستخدم بذور الشمر منذ قرون لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، فهي تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، كما أن شرب هذا الشاي بعد العشاء يساعد في الهضم ويمنع الانزعاج أثناء الليل، مما يسمح بنوم أكثر هدوءًا.
كلًا من الزعفران والشمر غني بمضادات الأكسدة، والتى تلعب دورًا حاسمًا في تحييد الجذور الحرة في الجسم، وتساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب، ويمكن أن يدعم الاستهلاك المنتظم لمشروب الزعفران والشمر الصحة العامة من خلال تعزيز دفاعات الجسم ضد الإجهاد التأكسدي.
تمت دراسة الزعفران لتأثيراته المحتملة في تحسين الحالة المزاجية، وقد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق، كما يمكن أن يوفر شرب مشروب الزعفران والشمر قبل النوم طقوسًا مهدئة تعزز مزاجك وتضفي نغمة إيجابية على اليوم التالي.
من المعروف أن بذور الشمر لها خصائص مثبطة للشهية، مما يجعل مشروب الزعفران والشمر خيارًا رائعًا لأولئك الذين يتطلعون إلى إدارة وزنهم، ويمكن أن يساعد الشاي في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ويُعزز تناول وجبات خفيفة أكثر صحة وتحكم أفضل في تناول السعرات الحرارية بشكل عام.
يرتبط الزعفران بتخفيف الانزعاج المصاحب للدورة الشهرية وتنظيم توقيتاتها، ويمكن أن يساعد شاي الزعفران والشمر في تخفيف التقلصات وتعزيز التوازن الهرموني، مما يجعله مشروبًا مفيدًا أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى ذلك، يُعرف الشمر بخصائصه الإستروجينية، والتي يمكن أن تدعم صحة الدورة الشهرية بشكل أكبر.
تحتوي بذور الشمر على خصائص يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي، ويمكن أن يساعد شرب شاي الزعفران والشمر في إزالة المخاط والاحتقان، مما يسهل التنفس، كما يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص خلال موسم الحساسية أو لمن يعانون من نزلات البرد.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
