وكالات – توصلت دراسة أجراها باحثون بجامعة هارفارد إلى أن تناول حبة يومياً من فيتامين د يمكن أن يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجسم حتى أربع سنوات. يلعب فيتامين د دوراً في منع تقصير “التيلوميرات”، وهي أجزاء من الكروموسومات تتقلص مع تقدم العمر وتعتبر علامة رئيسية على الشيخوخة.
في الدراسة، تم تقسيم حوالي 1000 شخص تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى مجموعتين، حيث تناولت المجموعة الأولى 2000 وحدة دولية من أقراص فيتامين د يومياً، بينما تناولت المجموعة الأخرى أقراصاً وهمية. بعد أربع سنوات، أظهرت المجموعة التي تناولت فيتامين د تقصيراً أقل من النصف في التيلوميرات مقارنةً بالمجموعة الأخرى، بالإضافة إلى انخفاض في الأمراض المناعية الذاتية وعلامات الالتهاب.
تشير النتائج إلى أن فيتامين د قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية والأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر. كما وجد الباحثون أن الجرعة 2000 وحدة دولية يومياً كانت “آمنة للغاية” وليس لها آثار جانبية. توصي الأكاديمية الوطنية للطب بتناول 600 وحدة دولية يومياً للبالغين حتى سن 70 و800 وحدة دولية لمن هم فوق هذه السن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
