وكالات –
يعتبر العنب فاكهة صحية غنية بمضادات الأكسدة والعناصر المغذية التي تعزز الصحة العامة. استهلاكه بشكل منتظم له فوائد مهمة متعددة.
1- **صحة القلب**: العنب يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول والفلافونويدات، والتي تساهم في تقليل الالتهابات، وتحسين مرونة الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية عند تناوله بشكل معتدل.
2- **دعم الدماغ**: تساعد مضادات الأكسدة في العنب على حماية خلايا الدماغ، وتعزيز التركيز والذاكرة، وتقليل آثار الإجهاد التأكسدي المرتبطة بالشيخوخة. الريسفيراترول أيضًا يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف العقلية.
3- **تقوية المناعة**: يحوي العنب فيتامينات مهمة مثل فيتامين C و K، إضافة إلى مركبات نباتية تعزز من استجابة الجسم المناعية، مما يساعد في مقاومة العدوى، خصوصًا في حالات التغيرات المناخية.
4- **صحة الهضم**: بفضل الألياف الغذائية والمحتوى العالي من الماء، يساهم العنب في تعزيز حركة الأمعاء وتقليل الإمساك ودعم البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
