وكالات –
تقلبات المزاج هي تغييرات سريعة في المشاعر تؤثر على تصرفات الفرد وتفاعلاته الاجتماعية. على الرغم من أنها قد تكون ضمن نطاق الطبيعي في بعض الأوقات، إلا أن تكرارها أو شدتها يمكن أن تكون مؤشرات على مشاكل أعمق تتعلق بالصحة الجسدية أو النفسية.
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تقلب المزاج، من بينها:
-
النوم: يعتبر النوم أحد العناصر الأساسية لاستقرار الدماغ، حيث إن قلة النوم تؤثر على كيمياء الدماغ، مما يزيد من الانفعال ويقلل من التركيز.
-
الجوع: التأخر في تناول الطعام، خاصة عند عدم التوازن في الوجبات، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، مما يؤثر على التحكم في المشاعر، وقد يشعر الفرد بالقلق أو الحزن.
-
الضغوط النفسية: الضغوط المرتبطة بالعمل أو العلاقات أو الوضع المالي تسبب إرهاقًا نفسيًا، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية أو نوبات غضب مفاجئة.
-
التغيرات الهرمونية: أثناء مراحل الحياة مثل الحمل أو سن البلوغ أو انقطاع الطمث، تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تأثيرات على المزاج.
-
الأدوية: بعض العلاجات مثل الكورتيزون أو أدوية الهرمونات قد تؤثر على المزاج، لذا يجب مراقبة الحالة النفسية عند استخدامها.
-
اضطرابات نفسية: بعض الاضطرابات مثل الاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب تسبب تغييرات ملحوظة في المشاعر.
من الضروري أن يكون الأفراد واعين لهذه العوامل وأن يسعوا للحصول على المساعدة إذا استمرت التقلبات بشكل ملحوظ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
