وكالات – تؤثر الوجبات السريعة بشكل سلبي على أجهزة الجسم، حيث تحد من قدرة الجسم على التعامل مع مستويات سكر الدم والشعور بالجوع والطاقة. تتميز هذه الأطعمة غالبًا بارتفاع محتواها من السعرات الحرارية وقلة العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى ظهور آثارها بشكل أسرع مما قد يتوقع البعض.
تم تصميم الوجبات السريعة لتكون لذيذة، لكنها غالبًا ما لا توفر شعورًا بالشبع لفترة طويلة. ذلك بسبب سرعة هضمها ونقص العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الإحساس بالشبع. ينتهي الأمر بالجسمกลับًا للشعور بالجوع بسرعة بعد تناولها، بالمقارنة مع تناول الوجبات المتكاملة. كما يُساهم ذلك في تناول كميات أكبر من الطعام.
في كثير من الأحيان يبدأ الجوع الارتدادي نتيجة لارتفاع نسب السكر في الدم، بينما تحتوي الوجبات الكاملة غالبًا على كميات أكبر من البروتين والألياف، وهما عنصران غذائيان مهمان يساعدان على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
