وكالات –
تعتبر الفواكه عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي، ومن أبرزها التفاح الأخضر.
تتميز هذه الثمرة بمذاقها الحامض الرائع وفوائدها الصحية المتعددة.
إليك أربعة أسباب تدفعك لجعل التفاح الأخضر عادة يومية:
يحسن الأمعاء
يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، مما يساعد على تحسين عملية الهضم والمساهمة في الوقاية من الإمساك. كما يعزز الشعور بالشبع، مما يجعله خيارًا ممتازًا للذين يسعون للتحكم في وزنهم.
يعزز صحة القلب
يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبكتين، التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ينظم مستوى السكر في الدم
يعتبر الخيار الأمثل لمرضى السكري بفضل مؤشّره الجلايسيمي المنخفض. كما تساعد الألياف في إبطاء امتصاص السكر، مما يقلل من التقلبات الحادة في مستوى السكر في الدم.
يقوي المناعة
التفاح الأخضر غني بفيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم ويقيه من الأمراض الموسمية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
