وكالات –
الفول والبصل الأخضر هما من الأطعمة الشائعة في المناسبات والتجمعات العائلية، لكن تأثيرهما على مرضى القولون يختلف باختلاف الأفراد وحساسية جهازهم الهضمي. يقول أخصائي التغذية العلاجية، إن الفول يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبقوليات القابلة للتخمر، مما قد يؤدي إلى زيادة الانتفاخ والغازات والراحة المزعجة لمرضى القولون العصبي، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة أو مع إضافات دهنية وحارة.
ورغم فوائد البصل الأخضر، فإنه قد يسبب تهيجًا للقولون لدى البعض بسبب احتوائه على مركبات صعبة الهضم، مما يؤدي إلى تقلصات وانتفاخات. يُنصح بتناول الفول بكميات معتدلة مع تقليل التوابل والدهون، ويمكن إضافة الكمون أو الليمون لتحسين الهضم وتقليل الغازات.
من المهم لمصابي القولون متابعة استجابة أجسامهم للأطعمة، حيث تختلف التحملات الفردية؛ فبعض الأشخاص يمكنهم تناول كميات بسيطة دون مشكلات، بينما يعاني آخرون من أعراض مزعجة. الاعتدال ومراقبة نوعية الطعام يعدان من أهم العوامل لتجنب نوبات التهيج والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
