وكالات – هل شعرت يومًا أنك مستيقظ رغم أنك كنت نائمًا فعليًا؟ هذه الحالة تعرف بـ “الأرق المتناقض”، إذ يشعر المصابون بها أنهم ينامون لساعات قليلة ولا يحصلون على الراحة اللازمة، بالرغم من أن دراسات النوم تشير إلى أنهم ينعمون بقدر أكبر من النوم، أحيانًا حتى ضمن المعدلات الطبيعية.
تعاني فئة من الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في النوم من إرهاق نهاري، ويجدون صعوبة في التركيز، رغم أنهم قد يكونون نائمين بشكل فعلي. الأرق المتناقض قد يكون تجربة معقدة، حيث كشف بحث يعود لعام 1959 عن مريضة لم تتطابق ملاحظات نومها مع ساعات نومها المفترضة، مما يُظهر أن قلقها بشأن النوم كان يساهم في تجربتها.
بعض الدراسات تبيّن أن حوالي نصف المصابين بالأرق ينامون أقل من ست ساعات ليلاً، بينما يشكّل النصف الآخر مجموعة تنام أكثر من ست ساعات، وهي مدة تعتبر كافية لأغلب الأشخاص. هذا يشير إلى أن الوعي الشخصي بالنوم لا يعكس دائمًا الواقع.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
