وكالات – على الرغم من أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يرتبط عادةً بمرضى السكري، إلا أن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث أيضاً لأشخاص آخرين بناءً على عاداتهم اليومية، بما في ذلك النظام الغذائي ونمط الحياة. يمكن أن يؤثر النوم بشكل كبير على مستويات الجلوكوز في الجسم، حتى مع تناول نفس الوجبات يومياً.
أظهرت دراسة نتائجها أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أو اضطراب أنماط النوم يميلون إلى تسجيل ارتفاعات أكبر في مستوى الجلوكوز في صباح اليوم التالي، حتى بعد تناول نفس الوجبة. كما توصلت دراسة أخرى إلى أن المشاركين الذين يمتلكون مستويات مرتفعة من الكورتيزول شهدوا زيادات أكبر في مستوى الجلوكوز عند تناول نفس الطعام.
أوضحت الباحثة أن نفس الطعام يمكن أن يؤدي إلى اختلاف كبير في مستويات الجلوكوز، مما يؤثر سلباً على الجسم. لتقليل ارتفاع سكر الدم الناتج عن اضطرابات النوم، اقترحت تقنيات تُعرف بـ”حيل الجلوكوز”، التي تتضمن تعديلات بسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة، تهدف إلى تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، مما يساعد في التخفيف من التعب والرغبة المفرطة في تناول الطعام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
