وكالات – على الرغم من أن التمارين الرياضية قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو، إلا أنه يمكن ممارسة الرياضة بأمان مع الربو التحسسي. أظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين بانتظام تحسن من أعراض الربو.
يمكن أن تزيد الأنشطة الطويلة التي تتطلب قوة تحمل عالية من أعراض الربو، بينما تساهم التمارين القصيرة في تحسين اللياقة البدنية العامة وصحة القلب دون زيادة خطر ظهور الأعراض.
توصي الدراسات بممارسة المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة، مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، لدعم الصحة العامة للأشخاص المصابين بالربو.
الإحماء لمدة خمس إلى عشر دقائق قبل التمارين يمكن أن يقي من أعراض الربو، والبدء تدريجياً في ممارسة الرياضة يساهم في تقليل الانزعاج الناتج عن النشاط البدني.
قد يوصي الطبيب باستخدام جهاز استنشاق لمساعدة المرضى في السيطرة على الربو، وينصح باستخدام بخاخات الاستنشاق سريعة المفعول قبل التمرين بعشر إلى خمس عشرة دقيقة، بينما يمكن استخدام البخاخات طويلة المفعول قبل التمرين بـ 30 دقيقة. يجب أخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب فقدان فعاليتها عند استخدامها يوميًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
